Los 5 hábitos menos saludables de Estados Unidos, ¿Haces Alguno De Ellos?

#5 AZÚCAR
Consumir demasiada azúcar, especialmente bebidas endulzadas como jugos y refrescos. La American Heart Association recomienda no más de 6-8 cucharaditas al día, los estadounidenses consumen alrededor de 15.

#4 FUMAR
El habito de fumar. 2021 marcó la primera vez en 20 años que aumentaron las ventas de cigarrillos.
“En general, fumar cigarrillos sigue siendo la principal causa de muerte prevenible en los Estados Unidos”.

#3 No Dormir lo suficiente

¿No has dormido lo suficiente? Según la Fundación Nacional del Sueño, deberías dormir de siete a nueve horas cada noche.

#2 Sentarse mucho tiempo

Sentado por mucho tiempo. Los adultos deben recibir al menos 150 minutos de actividad por semana.

#1 Estrés

Finalmente, Estrés. Tener demasiado estrés debilita su sistema inmunológico, lo que puede provocar una serie de problemas, como enfermedades, presión arterial alta y obesidad.

¿Qué vas a hacer para estar saludable este año?