Estoy fascinada con ejercicios HIIT porque son cortos, intensos y efectivos

 

Yo me considero una persona que siempre se mantiene activa, trato de comer sano, pero ni loca dejo de comer carbohidratos por completo, los como moderadamente porque se lo importantes que son para darte la energía que necesitas para hacer ejercicio. Te confieso que NUNCA me ha gustado ir al gym, prefiero hacer deportes, bailar, montar en bicicleta, pero hacerlos en semana, cuando tienes hijos y trabajas es MUY dificil! Ahora, descubri una clase de ejercicios que usualmente no toman mas de 30 minutes y son muy efectivos!!!! Los ejercicios HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.

Aquí te comparto un par de ellos:

 
 

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