Como Sentirse Mejor Durante La Cuarentena

Buscando información para compartir me encontré con un artículo que ofrece consejos para no sentirse solo durante la cuarentena. Ya para muchos a pasado mas de un mes y no se sabe hasta cuándo esto siga. Creo que nunca en mi vida e usado las palabras distanciamiento social hasta 1-2 meses atrás. Bueno sin perder más tiempo aquí comparto la información de un terapeuta sobre el tema.

Consejo #1: Intenta de aceptar la situación actual.

Jor-El Caraballo de Viva Wellness, nos pide que enfoquemos nuestra atención en la mejor manera de manejar nuestras propias experiencias y no enfocarnos en lo que nosotros no podemos resolver.

Consejo #2: Busca cosas que te ayudan a sentirte conectado con las personas.

Cuando se trata de manejar las emociones como la soledad o si de repente te sientes desconectado de tus seres queridos. Caraballo nos recomienda buscar una forma que tengas disponible para comunicarte con tu gente, por ejemplo las videollamadas de WhatsApp, Facetime o mensajes de texto.

Consejo #3: Cómo disfrutar el tiempo solo.

Dice que no ahí nada malo con ver tus programas favoritos o películas pero el también recomienda buscar formas de estimular tu cerebro. Me gusta que dice que no necesariamente tiene que ser algo productivo, puede ser algo que simplemente requiera que tú pongas a trabajar el cerebro. Para mí eso es jugar videojuegos, esto ayuda a no ponerte a pensar en los problemas.

Espero que esto te ayude en algo... hasta la próxima!


Contenido patrocinado

Contenido patrocinado