JLo Tiene Gluteos De Acero, Cual Es Su Secreto?

por Yako | iHeartLatino - 

Así que estuve aquí enseñándole a mis compañeros de trabajo la movida que puedes ver en este video y se quedaron sorprendidos que pude hacerlo igualito que el trainer que ven en el video. 

Y es que en si quieres lucir un físico esbelto como el de Jennifer Lopez o simplemente quieres endurecer tus glúteos o fortalecer tus piernas, es muy importante en ingresar en strength training. 

Después de ver el movimiento en el video arriba hazlo de 2 a 3 series de 15 a 20 repeticiones con cada pierna, todos los días si quieres resultados de inmediato, o mínimo 3 veces a la semana. En poco tiempo sentirás los resultados y los selfies se verán mucho mejor. 

-@yakoradio

Foto: Getty Images

Yako

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